常吃核桃有什么好處

核桃是一種很不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)類核果，可是常吃核桃有什么好處？你知道嗎？常吃核桃是可以補(bǔ)腦的，同時(shí)也可以促進(jìn)睡眠，同時(shí)核桃也可以保護(hù)人們的心臟，常吃梳桃的好處是很多的。

1.核桃的藥性

中醫(yī)認(rèn)為核桃是一種性溫，味甘，無(wú)毒的一種進(jìn)食物，有很好的健胃作用，也可以補(bǔ)血，還有潤(rùn)肺的作有，也可以養(yǎng)神。

2.核桃的功效一;對(duì)睡眠有好處

常核桃對(duì)睡眠是有好處的，可以睡前吃一把核桃，也可以用硄吃上一些用核桃做成的核桃糊。

3.核桃的功效二：對(duì)心臟有好處

核桃有很多不飽和與單一非飽和脂肪酸，所以說(shuō)如果你能常吃核桃可以很好地降低膽固醇的含量。常吃核桃的人，心臟都是比較好的。

4.核桃的功效三：吃核桃對(duì)大腦有好處

我們可以把核桃磨碎，然后再做成核桃粉，再做成核桃，或者直接用開(kāi)水沖服，這都是特別不錯(cuò)的一種核桃補(bǔ)腦的吃法。

5.核桃的功效四：吃核桃對(duì)美顏有好處

想要變得美容，可以把核桃做成粉，然后再做成核桃粥來(lái)吃，這種吃法是可以美容的，皮肝會(huì)變得特別的白嫩的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)也是有好處的。

6.核桃的功效五：吃核桃可以抗衰老