紅茶是個好東西，喝紅茶的好處很多。但任何事物都具有兩面性，一定要把握“度”，過度則有害。下面我們具體介紹喝紅茶的好處和壞處，希望對朋友們有所裨益。
1、喝紅茶預(yù)防流感
冬季時節(jié)人體生理機(jī)能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。
紅茶中含有的黃酮類化合物有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用，能使流感病毒失去傳染力，對預(yù)防感冒有著積極的功效。
2、喝紅茶可養(yǎng)胃
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，減小了對胃部的刺激性。
另外這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
經(jīng)常飲用加糖和牛奶的紅茶，能夠消炎、保護(hù)胃粘膜，對治療胃潰瘍也有一定效果。
3、喝紅茶能加快新陳代謝
紅茶里面的一些成分可以促進(jìn)鈉、水的排泄，使人體新陳代謝加快，讓毒素快速排出。
中風(fēng)和心臟病是冬季高發(fā)病，多喝紅茶還能夠減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)作，因此，老人在冬天里天天飲暖暖的紅茶，既暖身體，又能起到防治疾病的作用。
除此之外，經(jīng)常用紅茶漱口的作用。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松可除去口內(nèi)細(xì)菌，具有預(yù)防流感還有降低皮膚癌風(fēng)險的作用。
4、喝紅茶的壞處
紅茶中含有鞣酸，不利于胃腸道中鐵質(zhì)的吸收，所以不宜長期飲用紅茶，以免引起貧血，本身就貧血者應(yīng)當(dāng)避免飲用紅茶，以免加重貧血，出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等癥狀。
