炎熱的夏季，人們都知道喝茶能起到消暑的作用，特別喝綠茶。下面是專家總結(jié)的夏季喝綠茶的九大好處——讀一讀喝綠茶有什么好處吧！看看你認同里邊的幾條？
1、清熱解暑
綠茶性寒，能夠生津止渴、祛火，是夏季清熱解暑的好飲品。
2、減輕壓力
品茶能讓人放松下來，放慢生活節(jié)奏。綠茶中所含的茶氨酸還具有鎮(zhèn)靜的作用。
3、美容護膚
夏季炎熱，面部容易出油，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
4、醒腦提神
夏季最容易瞌睡、沒精打采，綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
5、利尿解乏
綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、幫助減肥
夏天美女們都在意自己的身材，而綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及甘油j酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
7、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的激素。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。
也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響晚上睡覺。
