薏米水是一種健康飲品，平時(shí)人們喝薏水水能減肥，也能利尿消腫，對人類身體有多種好處。下面我們了解一下薏米水的功效與作用，了解一下喝薏米水的好處。
一、薏米水的主要功效
薏米水功效較多，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1. 對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴(kuò)張。
2. 抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
3. 增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
4. 降血糖：可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
5. 鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效。
二、喝薏米水的好處
1、喝薏米水能美白
薏米本身就是一種可以美白的食材，它以提高皮膚的抗氧化能力，減少色斑的生成。
另外，它還能保進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝與再生，平時(shí)把它煮水以后食用，會讓它的這些功效得到更好的發(fā)揮，能起到出色的美白作用。
2、喝薏米水能利水消腫也能減肥
它能清除人體內(nèi)的多余水分，也能提高腎臟功效，平時(shí)喝薏米能預(yù)防身體水腫和小便不利以及腳氣等多種疾病。
另外薏米水還能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪和膽固醇的分解，能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外，平時(shí)經(jīng)常喝薏米水對減肥也有很大的好處。
三、喝薏米水的注意事項(xiàng)
薏米水不能天天喝，薏米水雖然營養(yǎng)豐富，保健功效出色，卻是不能天天喝的；
因?yàn)檗裁姿且环N寒性很重的飲品，如果人們天天喝就會讓身體內(nèi)的寒毒增加，會讓身體虛涼，容易讓一些疾病高發(fā)，物別是那些脾胃虛弱的人群，更不能天天喝薏米水，不然會引發(fā)消化不良和脾胃不和等多種不良癥狀。
以上關(guān)于薏米水的功效與作用，供參考！
