飲酒之害莫大于醉。大醉，傷神、損心志、亂性。如高血壓患者，飲酒過量有導致腦溢血的危險。下面我們談幾點喝酒注意事項，希望對你有所幫助。
1、飲酒要適可而止
一般酒精（乙醇）中毒量為70至80毫升。飲白酒一次，其量不宜超過50毫升，啤酒，不宜超過一瓶。
2、不要一飲而盡
飲酒過猛，酒中的酒精會使大腦皮層處于不正常的興奮或麻痹狀態(tài)，人會失去控制，動脈硬化患者甚至出現(xiàn)腦血管意外。
3、不要空腹飲酒
空腹飲酒，特別是濃度高的酒，對口腔、食道、胃都有害。實驗證明，空腹飲酒只要達30分鐘，酒精對人的身體的毒性反應便能達到高峰。埋頭喝悶酒，或飲賭氣酒，都是容易醉的。
所以，飲酒之前，先吃些食物，使體內(nèi)分解酒精的酶活力增強，起到保護肝臟的作用。
4、不要飲冷酒
白酒主要成分是乙醇（酒精），還有醛。醛雖然不是白酒主要成分，但它對人體的損害要比酒精大得多?？墒侨┑姆悬c低，只有20℃左右，只要把酒燙熱一點，可以使大量的醛發(fā)耗掉。
這樣，它對人體就危害少些。醇（酒精），除此，還有醛。飲酒過多，會引起酒精中毒，醛雖然不是白酒主要成分，但它對人體的損害要比酒精大得多。
可是醛的沸點低，只有20℃左右，只要把酒燙熱一點，可以使大量的醛發(fā)耗掉。這樣，它對人體就危害少些。
5、忌飲摻混酒
酒分為發(fā)酵酒（如黃酒、啤酒）和蒸餾酒（如白酒）兩種，它倆反映不一樣。發(fā)酵酒，酒精含量少，但質(zhì)雜，如與酒精濃度大的蒸餾酒（白酒）混合飲用，會使人產(chǎn)生頭痛、惡心等不良反應，而且容易醉。
